【初心者向け】中長期投資の完全ガイド【株式投資】
【まとめ】中長期投資の銘柄選び【随時更新】
【保存版】雑穀の完全ガイド【徹底解説】
【まとめ】雑穀料理のレシピ【随時更新】

料理

【雑穀の種類】キヌアの魅力を余すところなく紹介!【幸せいっぱい】

疑似穀物に分類されるキヌアは、雑穀の種類の中でもあまり聞き慣れない食材ですが、実は隠れた名脇役です。また、栄養価が高いうえに味にもクセがないので、さまざまな雑穀料理で使うことができます。そこで今回は、キヌアの魅力を余すところなく紹介してい…

【雑穀の種類】ソバの魅力を余すところなく紹介!【幸せいっぱい】

前回は、イネ科に分類されるムギという雑穀の魅力を紹介させていただきましたが、今回の記事では、雑穀の種類の中でも特に「和食」と相性ぴったりのソバの魅力について詳しく解説していきます。健康効果も折り紙つきなので、興味のある方は是非ご覧になって…

【雑穀料理】もちアワを使ったグリーンカレーの作り方【レシピ】

前回は、高キビという雑穀を使ったハンバーグの料理レシピを紹介させていただきましたが、今回の記事ではコクのある味わいが魅力の「もちアワ」を使ったグリーンカレーの作り方を紹介していきます。ヘルシーかつ栄養満点なので、雑穀料理に興味のある方は是…

【雑穀の種類】ムギの魅力を余すところなく紹介!【幸せいっぱい】

これまで全3回にわたってイネ科に分類される雑穀の種類や、その魅力などを余すところなく紹介してきましたが、今回は雑穀の種類の中でも特に馴染みの深い「ムギ」の魅力について、詳しく解説していきます。正直言って、コスパと栄養価を兼ね備えた万能食材で…

【雑穀の種類】ヒエの魅力を余すところなく紹介!【幸せいっぱい】

「お魚の代用品」としても使うことができるヒエは、とにかく種類が豊富で栄養バランスにも優れた雑穀なので、ダイエッターにおすすめの食材です。そこで今回は、心も体も幸せになれる「ヒエ」という雑穀の魅力について、詳しく解説していきます。

【雑穀料理】高キビを使ったハンバーグの作り方【レシピ】

僕が愛してやまない雑穀料理は、レシピの種類も非常に豊富なので、今まで一度も飽きたことがありません。その魅力を伝えるために、今回は「高キビ」を使ったハンバーグの作り方を紹介していきます。雑穀料理の素晴らしさや、作り方・レシピのコツを知っても…

【雑穀の種類】キビの魅力を余すところなく紹介!【幸せいっぱい】

前回は、アワという雑穀の魅力を紹介させていただきましたが、今回の記事では雑穀の種類の中でも、特に料理のバリエーションが豊富なキビの魅力について詳しく解説していきます。読むだけで、心も体も「幸せいっぱい」になれる内容です。

【雑穀の種類】アワの魅力を余すところなく紹介!【幸せいっぱい】

雑穀にはさまざまな種類がありますが、アワを抜きにして雑穀の魅力を語ることはできません。また、栄養満点のアワは、雑穀の中でも料理レシピの種類が多い方なので、幸せいっぱいの食生活を送ることができます。今回の記事では、そのあたりの内容を深掘りし…

【温故知新】雑穀の種類や食べ方をまとめてみました【栄養満点】

近年、世間で注目を集めている雑穀は、栄養が不足しがちな現代人にとって欠かせない存在となっていますが、種類によって栄養価や効能も変わってくるので、選び方や食べ方が分からない場合も珍しくありません。そこで今回は、雑穀の種類や食べ方などについて…

【おすすめ】雑穀は最強のダイエット食材です【理由も分かりやすく解説】

僕は長い間、雑穀食を続けていますが、最強のダイエット食材であることを日々実感しています。あと、健康的かつ無理のない身体作りができるので、生活習慣の改善にも効果があります。今回の記事では、ダイエットにおすすめの雑穀も紹介しているので、ダイエ…

【悲報】鶏ささみはダイエットの強い味方ではありません【ダイエッター必見】

残念ながら、鶏ささみはダイエットの強い味方ではありませんでした。また、常識化している間違った知識の鵜呑みは、ダイエット失敗の原因にもなります。そこで今回は、鶏ささみがダイエットに不向きな理由や、おすすめのダイエット食材について紹介していき…